luz azul - palo azul

A luz azul é um tipo de luz visível que tem um comprimento de onda curto e alta energia. A fonte mais comum de luz azul é a luz solar, mas a tecnologia moderna também está produzindo cada vez mais luz azul artificial de fontes como smartphones, tablets e monitores de computador. Embora a luz azul seja uma parte natural do espectro de luz, a exposição prolongada a ela pode ter efeitos negativos na saúde ocular e no sono. Estudos sugerem que a exposição excessiva à luz azul pode aumentar o risco de degeneração macular relacionada à idade e pode afetar o ritmo circadiano, o que pode levar à insônia e outros problemas de sono. Para minimizar os efeitos negativos da luz azul, muitos especialistas recomendam reduzir a exposição à luz azul à noite, usando iluminação menos intensa e limitando o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir. Algumas empresas também estão produzindo filtros de luz azul para ajudar a reduzir a exposição aos raios azuis prejudiciais. Embora possa ser difícil evitar completamente a luz azul em nosso mundo moderno, é importante estar ciente dos possíveis efeitos negativos e tomar medidas para proteger nossa saúde ocular e sono.